Im Sommer geht es den meisten von uns so richtig gut.
Die Wärme macht den Körper geschmeidig, die frische Luft wirkt belebend und das Licht versetzt uns in gute Laune und steigert generell unser Wohlbefinden.
All das wollen wir in diesen beiden Yogaklassen spüren: Lebendigkeit, Kraft und Beweglichkeit, Balance und Freude.
Wir verbringen diesen Ort Tag an einem zauberhaften Ort, in den ich mich, ebenfalls als Schülerin eines Retreat-Tages, schockverliebt habe.
Eine Oase, inmitten der saftiggrünen Wiesen von Schleswig-Holstein.
Nur ca.eine knappe Stunde mit dem Auto von Hamburg entfernt.
Die Yogaklassen finden in dem wunderschönen Yogaraum vom Zeniyo statt, von wo aus man einen herrlichen Blick in die grüne Weite hat und man spürt, daß nicht nur der äußere Raum eine Weite verspricht, sondern auch der innere Raum.
In meinen Yogaklassen versuche ich Dich immer dort abzuholen, wo Du gerade bist. Ganz egal, ob Du Anfänger*in, oder Fortgeschrittene*r.
Es gibt an diesem Tag 2 Yogaklassen.
Die erste Yogaklasse findet von 10.00 -12.00 statt.
Diese wird kraftvoll und energetisierend sein und Dich ins Gleichgewicht, gleichzeitig versuche ich immer die Wirbelsäule in ihrer 3 Dimensionalität zu bewegen und zu mobilisieren, so daß wir uns hinterher ganz frisch und lebendig fühlen.
Mittagspause mit einem wunderbar nährenden Lunch gibt es ab 12.30.
Nach dem Lunch hat jede*r die Möglichkeit den weiteren eigenen Bedürfnissen nachzugehen.
Das können Saunagänge sein, eine Abkühlung im Salzwasserpool, Spaziergänge, Gespräche, oder ein kleines Mittagsschläfchen :-)
Die zweite Yogaklasse wird ein Yinflow werden und von 16.00 - 17.30 stattfinden.
Hier werden wir sanft kräftigend die Klasse beginnen, aber dann ins längere Halten der einzelnen Haltungen kommen, wo wir die Möglichkeit haben, ganz bewusst, durchzuatmen, anzukommen und uns in uns wohlzufühlen.
Nach der Yogaklasse ab 17.30 gibt es auch noch einmal die Möglichkeit evtl.in die Sauna zu gehen, im Pool zu schwimmen,die Abendsonne auf der Terrasse und die Stille zu geniessen oder Gespräche zu führen..
Wenn Du aber dann nach Hause möchtest, geht das selbstverständlich auch...
Es ist Dein Tag :-)
Und ich freue mich auf Dich!
Investition: 180€
Die Nutzung der Sauna und des Pools ist inklusive.
Auch Wasser,Tee, und das vegane Mittagessen sind selbstverständlich inkludiert.
Buchung über: www.stefaniekoenig.eu
Wer ein Wochenende daraus machen möchte und am Vor -oder Folgetag noch den SPA genießen oder die wunderschöne Umgebung erkunden möchte , oder einen Ausflug an die Ostsee ( 25 Minuten ) machen möchte …………
es gibt wunderschöne Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe .Auch im ZENIYO stehen einige Zimmer zur Verfügung ( ab 75 Euro pro Person im Doppelzimmer ).Bitte dafür direkt beim ZENIYO melden
Wir sehen uns auf der Matte :-)